BENEFICIOS A LA SALUD

octubre 07, 2021

Entre los múltiples beneficios del deporte a la salud se encuentran:

Regula la presión arterial.
Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
Mejora la flexibilidad.
Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
Ayuda a perder peso.
Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
Mejora la condición aeróbica.
Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón.
Evita la osteoporosis.
Fortalece el sistema inmunológico.
Ayuda a controlar el colesterol.
Mejora la digestión.
Regula el ritmo intestinal.
Tomado de:https://gimnasiorizo.wordpress.com/2018/02/17/50-beneficios-de-practicar-deporte/

¡El DEPORTE PREVIENE ENFERMEDADES!

Evitar el sedentarismo y realizar ejercicio físico contribuyen a un mejor control de enfermedades.
La práctica cotidiana de ejercicio físico aumenta el llamado buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos sanguíneos, refuerza la musculatura y contribuye al bienestar general, ya que alivia el estrés y la tensión. Asimismo, contribuye a evitar la obesidad.
El ejercicio debe ser regular, si es posible a diario y adecuado a las posibilidades de cada persona. La práctica continua de deporte incentiva a abandonar hábitos tóxicos, como el tabaco, bebidas alcohólicas (también gaseosas y mala alimentación) y el consumo innecesario de ciertos medicamentos.

Asimismo, drogas con deportista nunca. Es un elemento fuera del vocabulario de todo deportista respetado y de alto rendimiento.
La práctica de deportes ayuda a mantener un ritmo de vida relajado y abierto al pensamiento. Con deporte, el cerebro se encuentra más oxigenado, por lo que auxilia a prevenir el estrés con el que tenemos que lidiar en nuestra rutina diaria.